Профилактика эмоционального выгорания

В наше время очень часто можно услышать фразу «Эмоциональное выгорание», но зачастую не многие знают, что же это все — таки выгорает. Эмоциональное выгорание является формой профессиональной деформации  личности и приобретается в жизнедеятельности человека. Больше всего подвержены профессии, деятельность которых связана с людьми. Не являются исключением и социальные работники. Эмоциональное выгорание  это динамический процесс и возникает поэтапно: нервное (тревожное) напряжение, резистенция (сопротивление), истощение.

Поэтому очень важно вовремя выявить синдром и начать заниматься профилактикой эмоционального выгорания. Социальные работники отделения №3 отдела по социальным вопросам м.р. Сызранский посетили тренинг «Профилактика эмоционального выгорания» организованный психологом АНО «ЦСОН «Сызранский» Мариной Денисовой. Первым этапом тренинга была беседа-дискуссия «Что такое эмоциональное выгорание».  Целью данного этапа  было ознакомить с феноменом эмоционального выгорания и его проявлениями в деятельности социального работника, а также овладение методами самодиагностики. Второй этап состоял из подобранных упражнений: «Поза Наполеона», «Мои достоинства», «Распредели по порядку», «Ложные иррациональные убеждения», «Храм тишины». Целью этого этапа было научиться справляться с проявлением синдрома эмоционального выгорания, с помощью активизации внутренних ресурсов организма, выработать свои собственные стратегии по решению проблем. В заключение тренинга была организованна обратная связь, где все желающие поделились своими впечатлениями.

Марина Денисова

психолог отдела организационно-методической работы